Playback speed:
Apa Itu Aktiviti Rekreasi?
Aktiviti rekreasi adalah aktiviti yang orang lakukan untuk masa lapang. Ini adalah aktiviti yang bertujuan untuk melibatkan orang yang hidup dengan demensia dan bukan semata-mata untuk mencapai hasil terapeutik.1
Aktiviti rekreasi berbeza daripada aktiviti yang dilakukan untuk tujuan terapeutik, seperti aktiviti terapi atau intervensi psikososial. Aktiviti bukan rekreasi ini bertujuan untuk mencapai matlamat terapeutik, seperti peningkatan fungsi kognitif atau emosi, dan cenderung lebih terstruktur.
Aktiviti rekreasi, aktiviti terapeutik, dan intervensi psikososial saling melengkapi dalam meningkatkan dan memelihara kesejahteraan orang yang hidup dengan demensia.
Jenis-Jenis Aktiviti Rekreasi
Terdapat banyak jenis aktiviti rekreasi. Berikut adalah senarai aktiviti rekreasi menurut Klasifikasi Antarabangsa Fungsi, Ketidakupayaan dan Kesihatan (ICF) oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)2:
Permainan
Melibatkan diri dalam permainan yang berperaturan atau permainan yang tidak terstruktur dan rekreasi spontan, seperti bermain catur atau kad, atau permainan kanak-kanak.
Sukan
Melibatkan diri dalam permainan atau acara sukan yang kompetitif, yang diatur secara formal atau tidak formal, dilakukan sendirian atau berkumpulan, seperti boling, gimnastik atau bola sepak.
Seni & Budaya
Melibatkan diri dalam atau menghargai seni halus atau acara budaya. Contoh termasuk menonton teater, wayang, muzium atau galeri seni, berlakon dalam drama, membaca, dibaca, menari, menyanyi atau bermain alat muzik untuk keseronokan.
Kraftangan
Melibatkan diri dalam kerja tangan, seperti membuat tembikar atau mengait.
Hobi
Melibatkan diri dalam aktiviti seperti mengumpul setem atau menghargai barang antik.
Bersosial
Melibatkan diri dalam perhimpunan tidak formal atau kasual dengan orang lain, seperti melawat rakan atau saudara-mara atau berjumpa secara tidak formal di tempat awam.
Lain-lain
Aktiviti rekreasi dan masa lapang lain.
Terdapat juga pelbagai cara untuk mengkategorikan aktiviti rekreasi yang mungkin tidak termasuk dalam kategori di atas.
Faktor-Faktor Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Memilih Aktiviti
Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih aktiviti untuk orang yang hidup dengan demensia termasuk, antaranya:
- Perbezaan individu
- Jenis demensia
- Umur
- Kakitangan yang perlu terlibat seperti penjaga keluarga, ahli terapi, pembantu, dan tahap kemahiran yang diperlukan untuk memudahkan aktiviti ini
- Mobiliti
- Kecederaan lepas
- Keadaan kesihatan
- Tahap demensia
- Persekitaran tempat aktiviti dijalankan
- Jadual yang boleh diterima oleh orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka.
Keutamaan Peribadi
Keutamaan orang yang mengambil bahagian dalam aktiviti juga harus dipertimbangkan. Pemudahcara dan perancang aktiviti digalakkan untuk bertanya kepada orang yang mengambil bahagian tentang aktiviti yang ingin mereka lakukan dari pilihan aktiviti yang ada. Mereka juga boleh ditanya sama ada aktiviti yang sedang ditawarkan adalah sesuatu yang mereka mahu sertai.
Kepelbagaian
Memiliki pelbagai aktiviti juga sangat digalakkan. Dengan mempunyai aktiviti yang berbeza, peserta boleh menikmati dan terlibat sepenuhnya.
Berikut adalah video oleh Agensi Penjagaan Bersepadu (AIC) mengenai bagaimana orang yang hidup dengan demensia boleh dibimbing oleh penjaga dan orang di sekeliling mereka dalam aktiviti harian. Petua dalam video ini terpakai untuk pelbagai jenis aktiviti, termasuk aktiviti rekreasi.
Tanya Pakar: Hidup Dengan Demensia (Aktiviti Harian)
Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu
Puan Low Mui Lang, Pengarah Eksekutif Pusat Penjagaan & Pusat Harian Peacehaven, menerangkan bagaimana orang yang hidup dengan demensia boleh dibimbing oleh penjaga dan orang di sekeliling mereka untuk melakukan aktiviti harian. Video ini memberikan tip untuk pelbagai jenis aktiviti, termasuk aktiviti rekreasi dan masa lapang.
Video ini dihasilkan dalam bahasa inggeris.
Manfaat Aktiviti
Semua orang, termasuk orang yang hidup dengan demensia, mempunyai pelbagai keperluan, termasuk keperluan psikologi. Beberapa keperluan psikologi ini termasuk ikatan, keselesaan, identiti, inklusi, dan pekerjaan. Keperluan-keperluan ini lebih berkemungkinan dipenuhi apabila orang tersebut terlibat dalam aktiviti rekreasi.3
Terdapat bukti bahawa menyertai aktiviti rekreasi dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan orang yang hidup dengan demensia.
Berikut adalah senarai manfaat yang boleh diperoleh daripada menyertai aktiviti rekreasi: 4-6
- Aktiviti fizikal.
- Kesejahteraan sosial dan mental.
- Fungsi kognitif.
- Status kesihatan diri.
- Keupayaan fungsional.
- Rasa makna melalui: perasaan keseronokan dan kegembiraan yang dialami melalui penglibatan, rasa hubungan dan kepunyaan, serta rasa autonomi dan identiti peribadi.
Memudahkan Aktiviti
Jika anda seorang penjaga, pengamal penjagaan, atau sesiapa yang terlibat dengan orang yang hidup dengan demensia, berikut adalah beberapa petua dari AIC tentang bagaimana anda boleh melibatkan orang yang hidup dengan demensia melalui aktiviti:
- Pilih aktiviti yang serupa dengan apa yang mereka nikmati sebelum ini.
- Tekankan kekuatan mereka. Fokus pada apa yang orang yang hidup dengan demensia boleh lakukan dan bukan pada apa yang mereka tidak boleh lakukan.
- Berkomunikasi dengan mereka secara lisan dan bukan lisan. Sentiasa beri masa untuk respon dan kurangkan pilihan untuk mengurangkan kemungkinan kekeliruan atau kegelisahan.
- Pastikan kawasan aktiviti selesa dan kondusif – sediakan pencahayaan yang mencukupi, beri ruang yang cukup untuk bergerak, dan kurangkan bunyi latar belakang.
- Sentiasa perhatikan tanda-tanda keletihan atau rasa tertekan – periksa dengan kerap sama ada orang tersebut memerlukan rehat.
Contoh Aktiviti Rekreasi untuk Orang yang Hidup dengan Demensia
Nyanyikan Sebuah Lagu | Tip Penjaga
Sumber: Inisiatif ForgetUsNot oleh LIEN Foundation, Khoo Teck Puat Hospital & Demensia Singapura
Muzik dan lagu boleh membantu menghidupkan semula ingatan dan merangsang otak. Dalam video ini, penjaga Daniel Lim menerangkan bagaimana menyanyi membawa kegembiraan kepada bapanya, Encik Peter Lim, yang hidup dengan demensia, dan bagaimana keluarga menyokong minatnya terhadap nyanyian dengan sesi karaoke mingguan bersama keluarga dan rakan-rakan.
Saya Cipta Permainan Kad Untuk Warga Emas | Tip Penjaga
Sumber: Inisiatif ForgetUsNot oleh LIEN Foundation, Khoo Teck Puat Hospital & Demensia Singapura
Christel Goh adalah pencipta permainan kad Hua Hee untuk warga emas. Dia menjaga neneknya yang menunjukkan tanda-tanda demensia. Dia percaya bahawa permainan dan penglibatan yang berterusan dapat melambatkan permulaan demensia.
Program Silver Buddies oleh Gereja Methodist Hinghwa
Sumber: Singapura Mesra Demensia
Gereja Methodist Hinghwa Singapura menjalankan program Silver Buddies, yang membawa komuniti (termasuk penduduk setempat) bersama-sama untuk menjaga kesejahteraan mental, fizikal, dan sosial mereka. Ini adalah contoh inisiatif aktiviti rekreasi komuniti. Kumpulan komuniti boleh menjalankan aktiviti yang serupa untuk kumpulan orang yang berbeza, termasuk orang yang hidup dengan demensia.
Sumber Tambahan
Berikut adalah beberapa sumber dan dokumen dari dalam dan luar negara mengenai aktiviti dan petua perancangan aktiviti untuk orang yang hidup dengan demensia. Sumber ini boleh digunakan di pelbagai tempat, termasuk di rumah, rumah penjagaan, dan program penjagaan harian berasaskan pusat. Ia juga boleh digunakan oleh organisasi atau kumpulan yang ingin melibatkan orang yang hidup dengan demensia.
Sumber Tempatan
Demensia Singapura
1. Seni Mengingat (Reminiscence Arts)
Mengaitkan aktiviti seperti membuat seni dengan ingatan boleh mencipta rasa penemuan diri dan membolehkan orang yang hidup dengan demensia berinteraksi secara kreatif melalui seni. Sesiapa sahaja, termasuk penjaga keluarga, boleh menjalankan aktiviti ini untuk dan bersama orang yang hidup dengan demensia.
2. Kafe Memori (Memories Café)
Kafe Memori adalah program untuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka, yang dijalankan di kafe dan restoran rakan kongsi luar. Program ini menyediakan suasana kafe yang biasa bagi peserta untuk berinteraksi melalui aktiviti dan perbualan dalam persekitaran yang selamat, menyokong, dan kondusif.
Ketahui cara untuk menyertai sesi Kafe Memori dan dapatkan maklumat lanjut mengenai program ini.
3. Buku Panduan Aktiviti
Buku panduan aktiviti ini oleh Demensia Singapura (dahulunya dikenali sebagai Persatuan Penyakit Alzheimer), yang ditulis untuk profesional penjagaan, mengandungi senarai aktiviti untuk program penjagaan harian berasaskan pusat dan perkhidmatan. Ia juga merangkumi maklumat mengenai teori penuaan aktif, menggunakan pendekatan berpusatkan individu dalam merancang aktiviti, dan pelbagai cara untuk menyusun aktiviti.
Agensi Penjagaan Bersepadu (AIC)
1. Program Kesejahteraan AIC
Program Kesejahteraan AIC melibatkan warga emas melalui penyediaan aktiviti yang bermakna untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualiti hidup mereka. Banyak aktiviti ini juga boleh dilakukan oleh orang yang hidup dengan demensia.
Lawati halaman Program Kesejahteraan AIC untuk sumber tambahan mengenai aktiviti rekreasi.
Sumber Antarabangsa
National Health Service (NHS), U.K.
Laman web ini menerangkan beberapa aktiviti yang boleh disertai oleh orang yang hidup dengan demensia.
Better Health Channel, Australia
Laman web ini oleh The Better Health Channel, yang ditulis untuk penjaga orang yang hidup dengan demensia, menerangkan tip tentang merancang aktiviti untuk orang yang hidup dengan demensia.
Alzheimer’s Association, U.S.
Laman web ini oleh Persatuan Alzheimer di Amerika Syarikat mengandungi senarai 50 aktiviti yang boleh dilakukan bersama oleh ahli keluarga dan rakan-rakan dengan orang yang hidup dengan demensia.
Tell us how we can improve?
- Cambridge University Press. (2021). Recreation. In Cambridge Dictionary. In https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/recreation
- Recreation and Leisure. (2017). In International Classification of Functioning, Disability, and Health (ICF) online browser. https://apps.who.int/classifications/icfbrowser/
- Kitwood, T. (1997) Dementia Reconsidered: The Person Comes First. Open University Press, Buckingham.
- Innes, A., Page, S. J., & Cutler, C. (2016). Barriers to leisure participation for people with dementia and their carers: An exploratory analysis of carer and people with dementia’s experiences. Dementia, 15(6), 1643-1665. – https://uhra.herts.ac.uk/bitstream/handle/2299/20100/Innes_Page_and_Cutler_barriers_to_leisure_Accepted_Manuscript.pdf?sequence=2
- Fernández-Mayoralas, G., Rojo-Pérez, F., Martínez-Martín, P., Prieto-Flores, M. E., Rodríguez-Blázquez, C., Martín-García, S., Rojo-Abuín, J., & Forjaz, M. J. (2015). Active ageing and quality of life: factors associated with participation in leisure activities among institutionalized older adults, with and without dementia. Aging & mental health, 19(11), 1031-1041. – https://digital.csic.es/bitstream/10261/109537/1/Aging %26 Mental Health_2015_13607863.2014.996734.pdf
- Phinney, A., Chaudhury, H., & O’connor, D. L. (2007). Doing as much as I can do: The meaning of activity for people with dementia. Aging and Mental Health, 11(4), 384-393. – https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13607860601086470
- Innes, A., Page, S. J., & Cutler, C. (2016). Barriers to leisure participation for people with dementia and their carers: An exploratory analysis of carer and people with dementia’s experiences. Dementia, 15(6), 1643-1665. – https://uhra.herts.ac.uk/bitstream/handle/2299/20100/Innes_Page_and_Cutler_barriers_to_leisure_Accepted_Manuscript.pdf?sequence=2
