失智症人士进行日常作息(简称ADL)的能力会随着失智症的进展而逐渐退化。日常作息指的是大多数人从小就能够学会,通常无需帮助即可完成的常规活动。1 然而，失智症会使患者逐渐无法进行这些日常活动。2
日常作息包括了以下六方面：
- 个人卫生 (沐浴/洗澡, 口腔卫生等)
- 更衣
- 上厕所
- 行动
- 转移
- 吃、喝
身为一名看护者，您在支持失智至亲时扮演着重要的角色。与其完全为您的至亲代劳 日常作息，您不妨尝试通过降低这些活动的难度并为失智症至亲提供适当的帮助，或通过其他方式帮助他找到自己可以执行这些活动的方法。这将有助于保持他们的自理能力，并赋予他们尽可能长时间地做力所能及的事情的能力。
听听护士教育者 May Chng 分享她如何维持母亲Leow Yan Cheng的自理能力。尽管母亲被诊断有失智症，May 仍然让她进行这些简单的日常事务，而非完全为她代劳。她甚至继续让母亲帮忙做菜，让她处理一些比较轻松的活。May 从自己的专业角度和经验分享赞美母亲和其他失智症人士的重要性，以此提升他们的自我价值感。
源于：由连氏基金会、邱德拨医院和新加坡失智症机构发起的《勿忘我》项目
改造餐具
请观看这段视频来看看护者 Daniel 和 Danny 如何改造杯子、汤匙和筷子等餐具来帮助他们患有失智症的父母来自主用餐和喝水！
让父亲能够自己用餐 | Daniel Lim
源于：由连氏基金会、邱德拨医院和新加坡失智症机构发起的《勿忘我》项目
我所改造的失智症特制杯 | Danny Raven Tan
源于：由连氏基金会、邱德拨医院和新加坡失智症机构发起的《勿忘我》项目
培训资源
看护的基本技能
此课程涵盖了学习基本看护技能来帮助您照顾您的失智至亲， 例如走动、坐轮椅或卧床。
这些基本技能包括：
- 监测生命体征（体温、血压、脉搏）和处理紧急事件
- 感染控制（包括手部卫生及简单伤口护理）和基本的皮肤护理
- 提供口服药物（包括阅读药品标签）
- 营养和水分摄取
除了以上较为基本的技能外，您还可以学习如何支持您的至亲进行日常作息，主要包括：
- 协助用餐
- 上厕所
- 个人卫生
- 协助移动
如果您的至亲需要更专业的看护，您可以通过额外的选修课程来提升您的培训课程。这些选修课程包括：
- 床上擦浴
- 转移、定位和移动（轮椅）
- 导尿管的护理
- 造口护理
此课程适用于日常看护失智至亲的人士，以及外籍家庭帮佣（如果有聘请帮佣协助）。
告诉我们如何改进？
- Grey, H. (n.d.). A complete guide to activities of daily living (ADL) in Singapore. https://www.homage.sg/resources/activities-of-daily-living-adl/
- Changi General Hospital. (2019, April 12). Dementia and activities of daily living (ADL). https://www.healthhub.sg/a-z/diseases-and-conditions/518/managing-activities-of-daily-livings-CGH
