失智症是一种渐退性的脑部疾病。中期和后期的的失智症人士都需要有人协助他们的 日常作息 (简称ADL)， 例如洗澡、更衣、上厕所、走动和进餐。
对许多人来说洗澡是一件非常私人的事。这对失智症人士来说也是相同的。被协助洗澡难免会感到尴尬并需要时间调整，这是可以理解的。 对看护者来说，协助失智至亲洗澡确实不简单。
然而，我们鼓励看护者在协助失智至亲洗澡的当而有多一点的理解及同理心， 这将舒缓焦虑等负面情绪并改善您与失智至亲的生活素质。
失智症如何影响洗澡的过程
失智症对每一位失智症人士的影响都不同。这包括了症兆、失智症恶化的速度及所需要的支持。
请点击 这里 来参阅失智症在不同阶段的症兆。
在个人卫生这方面，处于中期阶段的失智症人士可能会无法按照循序来做一些事情，例如洗澡。他们也有可能在这几方面遇到困难： 感知、识别及理解周围的物品。这让他们觉得洗澡并非一件易事而感到沮丧。相反地，处于后期阶段的失智症人士倒能够完全依赖看护者来协助他们洗澡与日常作息。
如何改善失智症人士的洗澡经验
1. 我的失智至亲拒绝洗澡。我该怎么做？
在这样的情况，我们可以尝试了解失智至亲为何拒绝洗澡。
- 他们是否已经洗完澡？
- 他们是否因为需要看护者协助他洗澡而感到焦虑或尴尬？
- 是否因为身体的问题，洗澡时会感到困难或者疼痛？
- 使用浴室里的莲蓬头是否让他们觉得不舒服？
- 他们是否想迟些才洗澡？ 被诊断有失智症前他们通常在什么时间洗澡？
- 您的失智至亲是否觉得浴室不安全？他是否有曾经在浴室滑倒或几乎滑倒的经验？
了解您的失智至亲所惯用的洗澡产品、洗澡时间、洗澡或泡澡等也是十分重要的。
这样一来，您就可以按照他们洗澡的时间及习惯把洗澡当成日常作息的一部分。 这也将舒缓他们的压力及焦虑，因而让他们比较愿意去洗澡。
另外，您也可以通过让他们知道需要洗澡的理由来鼓励他们洗澡。打个比方，您或许可以提到家中将会有客到访或者您已计划出门，又或者您可以对失智至亲提出他们可以在洗澡后享用一杯温茶并做一些有趣的活动。尽量以积极的态度交谈来避免为洗澡一事起争执。
2. 我的失智至亲时常为了洗澡而感到压力及恼怒。我该怎么做来让他放松？
去洗澡前，尽量向您的失智至亲保证洗澡周围的环境是很轻松及理想的：
- 确保浴室有足够的光线。
- 有规划的整理洗澡用品并贴上标签来让失智至亲轻易的辨认它们。
- 确保浴室里没有杂物并给予足够的空间。
- 倘若您的失智至亲觉得体能活动非常困难，您可以考虑预备一个淋浴座椅来让整个洗澡过程变得舒适。如果您没有一个淋浴座椅，您可以考虑用一张有靠背的椅子来替代，并确保椅子是稳稳的靠在墙上。 您也可以装置扶手或使用地垫来避免滑倒。
- 有些失智症人士在照镜子时会分心、困惑或恼怒。尽量把浴室里的镜子用毛巾盖上来，减低失智至亲的不适及不悦。
- 确保水的温度适中。为了避免因为水打在皮肤上而感到的不舒适，您也可以把手握莲蓬头的水压调低。
- 在洗澡时播放轻松的曲目来帮助失智至亲放松心情。
- 在洗澡时，以清晰、温柔及负鼓励性的词汇来与失智至亲沟通。
除了 改善实体环境, 我们建议看护者按他们的失智至亲的需要来选择沟通方式。点击这里来查阅理想的沟通方式。
除此之外，在洗澡时尽量别催促失智至亲。让失智至亲有充足的时间享受过程。他们可能需要较长的时间来理解信息，这已影响了他们做决定的能力。您或许可以提醒你的失智至亲他们所需要的步骤并且帮助他们确认正确的洗澡用品。这或许需要稍微长一点的时间，但是您的失智至亲会觉得在这过程里，他有控制的能力。这也将舒缓焦虑及增强他们的自信心。
如果您的失智至亲觉得洗澡有压力，切记有其他方式来保持他们的个人卫生，比如让他们坐着或躺在床上，使用海绵或浴巾来清洗身体。使用湿纸巾也是另一个可行的替代品。
3. 我的失智至亲觉得尴尬让我协助他洗澡。我该怎么做来处理这状况？
尊重他们的隐私是很重要的，尤其是处理格外私人的日常活动例如洗澡。您可以参考以下的建议来处理状况：
- 当失智至亲在洗澡或更衣时，确保没人出入浴室。
- 拉上窗帘来确保隐私。
- 最好是使用浴巾来遮盖身体，只掀开您要清洗的部位。您也可以考虑先从手脚开始清洗，然后慢慢的让您的失智至亲习惯整个洗澡的过程。
询问专家：第4集 – 与失智症共存 （日常作息）
源自护联中心
在这集，Peacehaven Nursing Homes 及 Peacehaven Day Centres的执行董事，Low Mui Liang 女士，将回答有关失智症人士日常作息的事宜，例如在洗澡时如何尊重失智症人士的隐私。
（英语视频）
您的失智至亲也可能比较喜欢让家中的同性成员协助他洗澡。
如果有新人 （例如帮佣、专业看护人员或者一位与他不亲的家人）被安排协助他们进洗手间，我们应该先让他们建立关系并，让失智至亲对新的看护者逐渐熟悉。
让失智至亲来做一些决定及选择他们的看护者也是十分重要的。
4. 我对这事没经验。我该从何开始协助失智至亲洗澡？
额外资源
《Caregiving for Seniors – A Practical Guide》
资料来源： Caregiving Welfare Association
这本指南对看护者所面对的挑战作出深层的介绍，这包括：
- 实用的护理方式及看护者在给予护理时所面对的挑战。
- 看护者如何支持及协助失智至亲日常作息、策划未来及自理的指南。
询问专家：第3集 – 与失智症共存 （沟通）
源自护联中心
失智症所带来的变化如何影响沟通？ 我们应该避免使用哪一些词汇？
在这一集，Michelle Ong 女士及 Anjang Rosli 先生将为您一一解答关于与失智症人士沟通的事宜。
（英语视频）
